Коктейль рецептері, спирттер мен жергілікті барлар

Сіздің сүйікті Ризашылық білдіретін тағамдар сау болды

Сіздің сүйікті Ризашылық білдіретін тағамдар сау болды

Сіз өзіңізді жинап жатқанда Алғыс айту күні табақ күркетауық аяғы мен қоңыр тұзды өзендер, орташа американдық тұтынатынын ұмытпаңыз 3000 калория Алғыс айту кешінде. Және бұл сан сіз тамақтанар алдында жеген тіс тазалағыш немесе ірімшік текшелеріндегі зәйтүнді ескермейді. Сіздің түнгі түйетауық сэндвичіңіздің және қосымша тілімдер пирогының факторы, және сіз бір тағамға күніне екі есе ұсынылатын калорияны оңай жей аласыз. Уикс.

Бірден шашырату дұрыс, бірақ Алғыс айту мерекесі ресми түрде басталады, ал Түркия күніндегі үлкен түскі ас, мерекелік кештер, Рождестволық печеньелер мен шампан тосттарының арасында Алғыс айту мен Жаңа жыл арасында таңқаларлық емес. Хауа, американдықтардың көпшілігі бес пен он фунт аралығында болады. Бірақ калорияларды азайтудың, Алғыс айту күнінің кешін сәл сауықтырудың және ақылды тамақтанудың жаңа жылын бастаудың көптеген жолдары бар.

Алғыс айту күніне арналған таңдаулылар сау болғанын көру үшін мына жерді басыңыз (слайдшоу)

Көптеген пайдалы алмастырулар тағамның дәміне әсер етпейді. Мысалы, ақуызға толы қарапайым, майсыз грек йогурты көптеген сүт өнімдерін керемет алмастырады. Бұған толық сүт, қаймақ, тіпті кейбір жағдайларда қатты қаймақ кіреді. Сонымен қатар, адамдардың көпшілігі йогуртты шығарады картоп езбесі сары май немесе толық сүт сияқты жұмсақ.

Тағы бір қарапайым ауыстыру? Консервіленген ингредиенттерден арылу; натрий мен консерванттарды азайтуға көмектеседі. Егер рецепт кремге негізделген консервіленген сорпаны қажет етсе, оның орнына үш ас қасық ұн мен майсыз сүт қосылған қоюландырылған сорпаны қолданып көріңіз. Сіз аз мөлшерде натрий мен аз мөлшерде хош иісті аласыз.

Біз тамақтануды түбегейлі өзгертуді ұсынбаймыз (бұл мерекелік көңіл -күйді бұзады), керісінше, сіздің сүйікті Ризашылық күніне арналған көптеген тағамдарды сау ете алатын бірнеше қарапайым түзетулер.

(Несие: Shutterstock)
Біз сіздің не ойлап отырғаныңызды білеміз: сау тұздықты дәмді етуге ешқандай мүмкіндік жоқ. Бірақ сиыр сорпасын, саңырауқұлақтар мен жүгері крахмалын (ұн мен майдың орнына) қолдану сіздің күркетауық майын және калориясын қоспастан дәмді тұздыққа айналдыруы мүмкін.

Картоп езбесі

(Несие: Shutterstock)
Сіз диетадан бас тартқан кезде, картопты май мен толық сүттің орнына майсыз грек йогуртымен, тұзбен, бұрышпен және кішкене лимон шырынынмен араластыруға болмайды? Олар барлық кінәсіз кремді болады.


Сіздің сүйікті ризашылық табағыңыз сіздің жеке қасиеттеріңіз туралы не айтады?

(AscendHealthy.com) – Ах! Жапырақтар құлап, қытырлақ жел еседі. Осымен Алғыс айту күні жақын қалды. Түркия, даршын және асқабақ пирогының иістері бүкіл үйді толтырады.

Әркімнің өзінің тамаша мерекесі қандай болатыны туралы өз ойы бар. Бірақ сіз өзіңіздің сүйікті мерекелік тағамдарға деген сүйіспеншілігіңіз сіздің жеке қасиеттеріңізді көрсете алатынын білдіңіз бе? Сонымен, Алғыс айту күні сіздің сүйікті тағамыңыз сіз туралы не дейді? Білу үшін толығырақ оқыңыз.


Бұл сіздің сүйікті ризашылық білдіретін тағамыңыз сіздің жеке қасиеттеріңіз туралы айтады.


Сіздің сүйікті ризашылық табағыңыз сіздің жеке қасиеттеріңіз туралы не айтады?

(AscendHealthy.com) – Ах! Жапырақтар құлап, қытырлақ жел еседі. Осымен Алғыс айту күні жақын қалды. Түркия, даршын және асқабақ пирогының иістері бүкіл үйді толтырады.

Әркімнің өзінің тамаша мерекесі қандай болатыны туралы өз ойы бар. Бірақ сіз өзіңіздің сүйікті мерекелік тағамдарға деген сүйіспеншілігіңіз сіздің жеке қасиеттеріңізді көрсете алатынын білдіңіз бе? Сонымен, Алғыс айту күні сіздің сүйікті тағамыңыз сіз туралы не дейді? Білу үшін көбірек оқыңыз.


Бұл сіздің сүйікті ризашылық білдіретін тағамыңыз сіздің жеке қасиеттеріңіз туралы айтады.


Сіздің сүйікті ризашылық табағыңыз сіздің жеке қасиеттеріңіз туралы не айтады?

(AscendHealthy.com) – Ах! Жапырақтар құлап, қытырлақ жел еседі. Осымен Алғыс айту күні жақын қалды. Түркия, даршын және асқабақ пирогының иістері бүкіл үйді толтырады.

Әркімнің өзінің тамаша мерекесі қандай болатыны туралы өз ойы бар. Бірақ сіз өзіңіздің сүйікті мерекелік тағамдарға деген сүйіспеншілігіңіз сіздің жеке қасиеттеріңізді көрсете алатынын білдіңіз бе? Сонымен, Алғыс айту күні сіздің сүйікті тағамыңыз сіз туралы не дейді? Білу үшін көбірек оқыңыз.


Бұл сіздің сүйікті ризашылық білдіретін тағамыңыз сіздің жеке қасиеттеріңіз туралы айтады.


Сіздің сүйікті ризашылық табағыңыз сіздің жеке қасиеттеріңіз туралы не айтады?

(AscendHealthy.com) – Ах! Жапырақтар құлап, мықты самал еседі. Осымен Алғыс айту күні жақын қалды. Түркия, даршын және асқабақ пирогының иістері бүкіл үйді толтырады.

Әркімнің өзінің тамаша мерекесі қандай болатыны туралы өз ойы бар. Бірақ сіз өзіңіздің сүйікті мерекелік тағамдарға деген сүйіспеншілігіңіз сіздің жеке қасиеттеріңізді көрсете алатынын білдіңіз бе? Сонымен, Алғыс айту күні сіздің сүйікті тағамыңыз сіз туралы не дейді? Білу үшін көбірек оқыңыз.


Бұл сіздің сүйікті ризашылық білдіретін тағамыңыз сіздің жеке қасиеттеріңіз туралы айтады.


Сіздің сүйікті ризашылық табағыңыз сіздің жеке қасиеттеріңіз туралы не айтады?

(AscendHealthy.com) – Ах! Жапырақтар құлап, қытырлақ жел еседі. Осымен Алғыс айту күні жақын қалды. Түркия, даршын және асқабақ пирогының иістері бүкіл үйді толтырады.

Әркімнің өзінің тамаша мерекесі қандай болатыны туралы өз ойы бар. Бірақ сіз өзіңіздің сүйікті мерекелік тағамдарға деген сүйіспеншілігіңіз сіздің жеке қасиеттеріңізді көрсете алатынын білдіңіз бе? Сонымен, Алғыс айту күні сіздің сүйікті тағамыңыз сіз туралы не дейді? Білу үшін толығырақ оқыңыз.


Бұл сіздің сүйікті ризашылық білдіретін тағамыңыз сіздің жеке қасиеттеріңіз туралы айтады.


Сіздің сүйікті ризашылық табағыңыз сіздің жеке қасиеттеріңіз туралы не айтады?

(AscendHealthy.com) – Ах! Жапырақтар құлап, қытырлақ жел еседі. Осымен Алғыс айту күні жақын қалды. Түркия, даршын және асқабақ пирогының иістері бүкіл үйді толтырады.

Әркімнің өзінің тамаша мерекесі қандай болатыны туралы өз ойы бар. Бірақ сіз өзіңіздің сүйікті мерекелік тағамдарға деген сүйіспеншілігіңіз сіздің жеке қасиеттеріңізді көрсете алатынын білдіңіз бе? Сонымен, Алғыс айту күні сіздің сүйікті тағамыңыз сіз туралы не дейді? Білу үшін толығырақ оқыңыз.


Бұл сіздің сүйікті ризашылық білдіретін тағамыңыз сіздің жеке қасиеттеріңіз туралы айтады.


Сіздің сүйікті ризашылық табағыңыз сіздің жеке қасиеттеріңіз туралы не айтады?

(AscendHealthy.com) – Ах! Жапырақтар құлап, қытырлақ жел еседі. Осымен Алғыс айту күні жақын қалды. Түркия, даршын және асқабақ пирогының иістері бүкіл үйді толтырады.

Әркімнің өзінің тамаша мерекесі қандай болатыны туралы өз ойы бар. Бірақ сіз өзіңіздің сүйікті мерекелік тағамдарға деген сүйіспеншілігіңіз сіздің жеке қасиеттеріңізді көрсете алатынын білдіңіз бе? Сонымен, Алғыс айту күні сіздің сүйікті тағамыңыз сіз туралы не дейді? Білу үшін көбірек оқыңыз.


Бұл сіздің сүйікті ризашылық білдіретін тағамыңыз сіздің жеке қасиеттеріңіз туралы айтады.


Сіздің сүйікті ризашылық табағыңыз сіздің жеке қасиеттеріңіз туралы не айтады?

(AscendHealthy.com) – Ах! Жапырақтар құлап, мықты самал еседі. Осымен Алғыс айту күні жақын қалды. Түркия, даршын және асқабақ пирогының иістері бүкіл үйді толтырады.

Әркімнің өзінің тамаша мерекесі қандай болатыны туралы өз ойы бар. Бірақ сіз өзіңіздің сүйікті мерекелік тағамдарға деген сүйіспеншілігіңіз сіздің жеке қасиеттеріңізді көрсете алатынын білдіңіз бе? Сонымен, Алғыс айту күні сіздің сүйікті тағамыңыз сіз туралы не дейді? Білу үшін көбірек оқыңыз.


Бұл сіздің сүйікті ризашылық білдіретін тағамыңыз сіздің жеке қасиеттеріңіз туралы айтады.


Сіздің сүйікті ризашылық табағыңыз сіздің жеке қасиеттеріңіз туралы не айтады?

(AscendHealthy.com) – Ах! Жапырақтар құлап, мықты самал еседі. Осымен Алғыс айту күні жақын қалды. Түркия, даршын және асқабақ пирогының иістері бүкіл үйді толтырады.

Әркімнің өзінің тамаша мерекесі қандай болатыны туралы өз ойы бар. Бірақ сіз өзіңіздің сүйікті мерекелік тағамдарға деген сүйіспеншілігіңіз сіздің жеке қасиеттеріңізді көрсете алатынын білдіңіз бе? Сонымен, Алғыс айту күні сіздің сүйікті тағамыңыз сіз туралы не дейді? Білу үшін көбірек оқыңыз.


Бұл сіздің сүйікті ризашылық білдіретін тағамыңыз сіздің жеке қасиеттеріңіз туралы айтады.


Сіздің сүйікті ризашылық табағыңыз сіздің жеке қасиеттеріңіз туралы не айтады?

(AscendHealthy.com) – Ах! Жапырақтар құлап, қытырлақ жел еседі. Осымен Алғыс айту күні жақын қалды. Түркия, даршын және асқабақ пирогының иістері бүкіл үйді толтырады.

Әркімнің өзінің тамаша мерекесі қандай болатыны туралы өз ойы бар. Бірақ сіз өзіңіздің сүйікті мерекелік тағамдарға деген сүйіспеншілігіңіз сіздің жеке қасиеттеріңізді көрсете алатынын білдіңіз бе? Сонымен, Алғыс айту күні сіздің сүйікті тағамыңыз сіз туралы не дейді? Білу үшін көбірек оқыңыз.


Бұл сіздің сүйікті ризашылық білдіретін тағамыңыз сіздің жеке қасиеттеріңіз туралы айтады.


Бейнені қараңыз: Алғыс күніне арналған тілектер (Қаңтар 2022).