Сәбіз мен шалғам қосылған салат


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Сәбізді жіңішке таяқша етіп кесіңіз, ол сіріңке мөлшеріндей болады. Біз шалғамды өте жұқа тілімдерге бөлдік.

Кішкене ыдыста салат, сәбіз, шалғам мен мейізді араластырыңыз. Таңғышты бөлек дайындаңыз - егер сіз оны қақпағы бар банкада немесе тығыны бар арнайы бөтелкеде жасай алсаңыз, ингредиенттерді жақсылап шайқау үшін. Салатты салат үстіне қойыңыз, гомогенизация үшін араластырыңыз және қызмет етіңіз.

Жақсы тәбет!


Шалғам салаты мен ешкі ірімшігі

Күнді көңілді аспаздық комбинациядан бастаңыз: шалғам салаты мен ешкі ірімшігі. Сіз бірден энергияға толы сезініп қана қоймай, сонымен қатар сіздің фигураңыз үшін тамаша таңдау жасайсыз.

Құрамы: жарты бас салат, қияр, екі шоқ шалғам, 150 г ешкі ірімшігі, зәйтүн майы, лимон шырыны, ақжелкеннің бірнеше бұтағы, тұз және бұрыш.

Барлық көкөністерді жуыңыз және тазалаңыз, содан кейін артық суды сіңіру үшін майлықтарға салыңыз. Салатты жолақтарға, қиярды текшелерге, шалғамды үлкен тілімдерге кесіңіз. Ешкі ірімшігін қосыңыз, шалғам салатына зәйтүн майы мен лимон шырынын себіңіз және майдалап туралған ақжелкен, тұз бен бұрыш себіңіз. Дәміне сәйкес келіңіз және бірден қызмет етіңіз.

Шалғам мен сәбіз салаты

Көптеген адамдар салаттар толтырылмайтынына шағымданады, бірақ бәрі сіз жасаған ингредиенттердің комбинациясына байланысты. Мысалы, егер сіз тамыр, жұмыртқа немесе ет қоссаңыз, онда дайындық әлдеқайда қоректік болады. Біз сізге хош иісті және дәмді шалғам салатының рецептін дайындадық. Киіну - оның мықты тұсы екенін есте сақтаңыз, сондықтан сіз одан бас тартпауыңыз керек.

Құрамы: зәйтүн майы, жаңа лимон шырыны, екі түйір сарымсақ, бір ас қасық бал, бір шай қасық зире, 2-3 сәбіз, шалғам, бірнеше жаңа жалбыз жапырағы, тұз және бұрыш.

Алдымен шалғам мен сәбіз салатының таңғышын дайындаңыз. Зәйтүн майын лимон шырынын, ұсақталған сарымсақты, бал мен зирені араластыру жеткілікті. Тұз бен бұрыш себіңіз, содан кейін қоспаны кесілген көкөністерге құйыңыз. Жалбыз жапырақтарымен себіңіз және бәрін жақсылап араластырыңыз.


Шалғам, қияр және қайнатылған жұмыртқасы бар жаңа қырыққабат салаты

Жаңа қырыққабат сыналармен, қияр мен шалғаммен, таяқшалармен кесіледі. Жасыл пиязды, аскөк пен қайнатылған жұмыртқаны ұсақтап тураңыз. Декорация үшін сарысы бөлінеді.
Барлық компоненттерді араластырып, тұз бен лимон шырынын қосыңыз. Салатты йогурт пен зәйтүн майымен немесе жай ғана маймен тамызыңыз.

Барлығы: 810 грамм, 815,8 калория, 38,3 ақуыз, 64 липид, 26,7 көмірсу, 6,8 талшық
Дереккөз: http://calorii.oneden.com

Ескерту: Бұл есептеулер шамамен алынған. Егер сіз қатаң диетаны ұстанатын болсаңыз, пайдаланылатын бетон өнімдерінен бастап өзіңіздің есептеулеріңізді жүргізуге кеңес беремін.

5 Негізделген 3 Пікірлер

Сәбіз мен шалғам қосылған тауық салаты Дайындау оңай, себебі ингредиенттердің көпшілігі табиғи күйінде қолданылады.

1. Тауықтың төсін жуып, қағаз сүлгімен құрғатыңыз. Тұз, насыбайгүл мен грильмен дәмдеңіз.

2. Сәбіз мен шалғамды тазалап, майдалап тураңыз.

3. Ақжелкен мен шпинатты ұсақтап тураңыз.

4. Салқындағаннан кейін тауықтың төсін орташа кесектерге кесіңіз.

5. Тауықтың төсін көкөністермен араластырып, бәрін тұз, насыбайгүл және зәйтүн майымен дәмдеңіз.

Кішкентайыңыз жейтініне көз жеткізіңіз сәбіз мен шалғам қосылған тауық салаты Сіз оны дайындап болғаннан кейін көкөністердің балғындығынан ләззат алыңыз.


Рецепт сүзгілері

Тамыз айының соңында Agriro Fresh пен Cristi Cristea салауатты өмір салтын насихаттайтын ең ерекше байқауды - Salad M & acircncat байқауын ұйымдастырды.

Біз қандай балықты жеуіміз керек? бәрі таң қалды. & bdquoSea балық құрамында сынап пен ауыр металдар бар! & ldquo - кейбір манипуляторлардың жойқын (және қызығушылықсыз) хабары.

Мадалин Ионескудің әйелі Кристина Кишкану қасында Петра атты кішкентай қыз бар, ол 3 жаста. Кристинамен ерлі -зайыптылар құрғанға дейін, Мадалин болды.

& RdquoDanish Diet & rdquo деп те аталады, 13 күндік диета екі аптадан аз уақыт ішінде 10 фунттан арылуға уәде береді. & Acirct артық.

& Icircntruc & acirct тәуліктің кез келген уақытында берілуі мүмкін, және кез келген маусымда icircn және қиындықсыз дайындалуы мүмкін, салаттар ыдыс -аяқтардың бір бөлігі болуы керек.

Әртараптандыру - сіздің балаңыздың өміріндегі жаңа кезең. Қатты тағамдарды тамақтандыруды бастау уақыты келді, ол қалай үйренеді.

Аналар үнемі қашып жүреді және ешқашан өздеріне күтім жасауға уақыт таба алмайды. Өйткені өмірдің жылдамдығы мен дұрыс тамақтанбау - бұл шешім емес.


Сәбіз мен сәбіз қосылған жасыл салат

Витаминдерге толы салат & # 8230

ҚҰРАМЫ:

2 сәбіз
6-7 рет
1 ас қасық мейіз
1 жасыл салат
ақжелкен немесе аскөк бірнеше бұтақтары

Киіну үшін:
2 ас қасық лимон шырыны
2 ас қасық зәйтүн майы
1/2 шай қасық қант
1/2 шай қасық тұз
1/2 шай қасық үгітілген лимон қабығы
1/4 шай қасық бұрыш

Сәбізді жіңішке таяқша етіп кесіңіз, ол сіріңке мөлшеріндей болады. Біз шалғамды өте жұқа тілімдерге бөлдік.
Кішкене ыдыста салат, сәбіз, шалғам мен мейізді араластырыңыз. Егер сіз ингредиенттерді жақсылап шайқай алатындай етіп қақпақпен немесе арнайы бөтелкеден жасалған банкада жасай алатын болсаңыз, таңғышты бөлек дайындаңыз. Салатты салат үстіне қойыңыз, гомогенизация үшін араластырыңыз және қызмет етіңіз.


Ингредиенттерді дайындаңыз.

Сәбіз роботта үгітілген немесе үгітілген.

Табаны отқа қойып, май қосып, сәбізді қуырыңыз.
Жұмсақ болғанша жиі араластырыңыз. Мен шамамен 10 минутта дайын боламын.

Оларды пісірмеу үшін абай болыңыз, олар жұмсақ болмауы керек.
Сәбізді үлкен ыдысқа шығарып, суытыңыз.
Йогурт пен ұсақталған сарымсақты қосыңыз. Қажет болса, көбірек йогурт қосыңыз. Салат тым құрғақ болмауы керек.

Дәміне қарай тұз қосып, жақсылап араластырыңыз.
Тоңазытқышта қалдырыңыз. Қажет болса, аскөкпен безендіруге болады.

Мен сізге халықаралық тағамдардың басқа рецептерін қолдануға кеңес беремін:


1. Картопты тазалаңыз және жуыңыз, содан кейін тұзды қайнатыңыз.
2. Шалғамды, жасыл пиязды және аскөкті бөлек жуыңыз. Пияз бен көк майдалап тураңыз, ал шалғам жіңішке тураңыз.
3. Сіз оларға шанышқымен ене алған соң, картопты алып тастап, сәл суытыңыз.
4. Картопты текшелерге кесіңіз де, ыдыста аздап шайқаңыз, олар кремді болып, сәл ұсақталғанша.
5. Картопты қалған көкөністерге, ұсақталған ірімшікке қосып, араластырыңыз.

6. Шалғам салатын тұз бен бұрышпен сәйкестендіріңіз (ірімшіктегі тұзды ескеріңіз!), Содан кейін зәйтүн майы мен лимон шырынын қосыңыз.
7. Шалғам салатын дереу немесе салқын қалдырғаннан кейін қызмет етіңіз.


Шалғам мен қыша қосылған картоп салаты

Картоп салаты Мен бүгін сіздерге ұсынып отырған дәмге толы, ол тез дайындалады және шалғамның арқасында оның құрылымы мен түсі де бар. Салат - бұл өте жағымды дәмі бар суық тағамдар, бірақ сонымен бірге бұл грильденген еттің жанына қоюға болатын ең жақсы гарнирлердің бірі. Ал демалыс болғандықтан және сыртта күн ашық болғандықтан, картоптан салат жасайық, грильді сәл кейінірек қыздырамыз! : P


Алдымен ингредиенттерді дайындаңыз:

  1. Жұмыртқаны 7 минут қайнатыңыз, жұмыртқаны төгіп тастаңыз.
  2. Салат жапырағын таңдаңыз, жуыңыз және жақсылап құрғатыңыз. Мен салаттың ішіндегі жапырақтарға ерекше көңіл бөлемін, қытырлақ, шикі жасыл және өте шырынды.
  3. Салат жапырақтары шанышқымен оңай алынуы үшін бөліктерге бөлінеді.
  4. Пиязды тазалап, текшелерге кесіңіз.
  5. Жұмыртқаны төртке бөліңіз.
  6. Шалғамды жақсылап жуыңыз, ағызыңыз және қалыңдығы 4-5 мм тілімдерге кесіңіз.
  7. Үлкен ыдысқа барлық ингредиенттерді қосыңыз. Ыдысқа лимон шырынын тұз, қант (қолданған жағдайда) және дәміне қарай бұрыш қосып араластырыңыз. Қант тұзды-қышқыл-тәтті арасындағы тепе-теңдікті сақтай отырып, дәмді теңестіреді. Егер сіз оны қолданғыңыз келмесе, сіз одан толық бас тарта аласыз немесе оны бал, агава сиропы және т.б. Бұл таңғышты шайырдағы ингредиенттердің үстіне қосып, майды қосыңыз. Араластырыңыз және салат қызмет етуге дайын.

Жеңіл және қоректік салат, көктемнің жылы күніне тамаша.

Қызықты жұмыртқа салаты, одан да дәйекті, бірақ мен өте дәмді екеніне сенімдімін Savori Urbane блогы.