Көкөністермен пісірілген лосось



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Авторы: ҚОӘБ Сомонда
6 қаңтар 2012 | 15 730 рет қаралды

Ингредиенттер

  • 1,5 кг лосось тілімдері
  • 1 кг картоп
  • 1 сәбіз
  • 1 болгар бұрышы
  • 1 кесілген саңырауқұлақтарды сақтаңыз
  • 1 ұнтақ иенибахар
  • 250 мл шарап
  • 100 мл су
  • 300 мл үй сорпасы
  • 1/2 лимон
  • 2 ас қасық зәйтүн майы
  • тұз
  • бұрыш
  • 2 дафин болды
  • 3-4 шие қызанақтары

Дайындау әдісі

Лимон шырыны, май, тұз және бұрыштан тұздық дайындап, табаға тілімдерге салыңыз да, 30 минут және одан да көп уақытқа жібітіңіз.

Картопты аршып, турап, тұзды суға қайнатыңыз.Сонымен қатар, картопты тазалап, текшелеп турап, картоптың үстіне 15 минут қайнатыңыз.Оларды шығарып, електен ағызыңыз.

Біз бұрышты тазалап, жолақтарға кесеміз.Саңырауқұлақтарды судан ағызып, су ағынынан өткізіп, ағызып жіберіңіз.

Сәбізді, картопты, бұрышты, саңырауқұлақтарды, туралған қызанақты, тұзды, бұрышты және бұрышты салыңыз, аздап бұрыш бұрышын қосыңыз.

Су мен шараптан тұздық жасаңыз да, үстіне құйыңыз, сорпаны салыңыз, аздап дәмдеңіз және пешке байланысты 30-40 минут пісіріңіз.

Егер сізге «Көкөністер қосылған лосось» рецепті ұнаған болса, оны қарап шығуды ұмытпаңыз.

Ұқсас рецепттер

  • Көкөністермен пісірілген лосось
  • Көкөністермен пісірілген лосось
  • Көкөністер қосылған лосось
  • Көкөністермен пісірілген лосось филесі
  • Көкөністер төсегіндегі лосось
  • Картоп пен көкөністердің қыртысы бар лосось
Пікірлер (26)

Авторы: RuxyRux

Айоли тұздығы үшін мен тостағанға, майонезге, лимон шырынын, сарымсақ, аскөк пен тұзды араластырдым. Мен 3 дана пергамент қағазды кесіп алдым, толық орауға орын бар екеніне көз жеткіздім ...

Авторы: RuxyRux

Жуылған және туралған лосось кесектерге кесіледі.Майды табада қыздырыңыз, сары майды ерітіңіз, ұсақ үккішке үгітілген имбирь мен ұсақталған сарымсақты қосыңыз. Бір минуттан кейін біз қышаны қоямыз, ...

Сізге және сіздің үйге арналған ұсыныстар

ҚЫЗЫҚСЫЗ ЖАУАПТА ТӨЛЕУ
12 төлемге дейін

Пікірлер

06.01.2012, 13:37
primaaaaaaaaa бірінші қызмет көрсетеді

06.01.2012, 13:39
Картоп пен көкөністер қосылған лосось, иә, олар осында

06.01.2012, 13:39
және мен папа!

06.01.2012, 13:55
Мен фигуралар жасаймын

06.01.2012, 13:57
Неге? Дәлірек айтқанда, қандай фигуралар?

Барлық пікірлерді қарау (26)

Түсініктемелер


Пісірілген лосось

Жылдам, дәмді және сау. Ең жақсы ингредиенттерді қолданған кезде теңдестірілген тамақтану қарапайым. Омега-3 пен Омега-6-ға күнделікті қажеттіліктің бір бөлігін осы қарапайым дайындықтан алыңыз.

Кесте: 4

ҚИЫНДЫҚ: Демалды

Ингредиенттер тізімі

• 800 г лосось филесі
• 4 ас қасық лимон шырыны
• 3 ас қасық зәйтүн майы
• жарты лимон қабығы
• 1 ащы бұрыш
• 1 шай қасық MAGGI Intensavor көкөніс дәмінің құпиясы.

Сіз қалай дайындаласыз?

• Лосось филесі үшін зәйтүн майы, лимон шырыны, жарты лимон қабығы, жұқа тілімдерге кесілген ащы бұрыш және MAGGI Intensavor көкөніс дәмінің сыры қосылған маринадқа дайындалыңыз.
• Лосось филесін дайындалған тұздықпен жақсылап жауып, ыстыққа төзімді науаға салыңыз.
• Оны пеште қызарғанша қалдырыңыз және сүйікті салатыңызбен бірге беріңіз.

Бұл дәмді ғана емес, сонымен қатар сіз үшін жақсы тағам екенін көру үшін рецепт бойынша тағамдық құндылықтар:


Пеште рецепт бойынша 17 дәмді лосось

Менде жаңа лососьдің әлсіздігі бар, мен оны көбінесе түскі асқа, кешкі асқа, кез келген жағдайда дайындаймын. Бүгін біз 17 дәмді пісірілген лосось рецептілерінің жинағын дайындадық, мен сізге мұқият оқуға кеңес беремін, өйткені сіз бұл балықты жақсы көретін тағамдарды таба аласыз. Омега 3 -ге өте бай, жұмсақ және жібектей текстурасы бар және әдетте хош иісті хош иісі бар. Сондықтан біз оны сарайда тікелей эфирде дайындадық, оның ішінен біз 13 пісірілген лосось рецептерін таңдадық.


Қуырылған лосось

Көкөністермен дайындалған лососьді дайындау өте оңай. Осылайша, бірнеше минут ішінде сіз үйде дайындалған дәмді және пайдалы түскі асты жей аласыз.

Мен рецепт бойынша лосось медальондарын (дөңгелек) қолдандым, әрқайсысы шамамен 250 г. Рецепт лосось филесімен дәл осылай жасалуы мүмкін. Сіз еріген лососьті супермаркеттерден таба аласыз, бірақ сіз мұздатылған лососьмен рецепт дайындай аласыз.

Ингредиенттер

1 ас қасық зәйтүн майы

тұз, бұрыш, насыбайгүл (міндетті емес)

1 ас қасық зәйтүн майы

Дайындау әдісі

  • Лосось медальондарын жақсылап жуыңыз. Лосось сүйектері мен қабыршақтарын тексеріңіз. Тағы бірнеше табуға болады! Балыққа қызмет көрсету кезінде ыңғайсыздық туғызбау үшін оларды алып тастаңыз.
  • Оларды тазалағаннан кейін, лосось медальондарын сіңіргіш қағаз майлыққа салыңыз. Оны екі жағынан суару үшін жақсылап буферлеңіз.
  • Медальондарды тұз, бұрыш, насыбайгүл, ақжелкен, розмарин мен чили қосылған дәмдеңіз. Дәміне қарай осы дәмдеуіштерді алып тастауға немесе басқаларын қосуға болады.
  • Табада сары май мен майды қыздырыңыз.
  • Табаға сарымсақ түйірін қосыңыз. Сарымсақ тек лосось қуырылатын май мен майды хош иістендіру үшін қолданылады.
  • Лосось медальондарын табаға салыңыз. Оларды орташа отта шамамен 5 минут қуыруға рұқсат етіңіз. Табада сарымсақты 1 минутқа қалдырыңыз, содан кейін шпатламен алып тастаңыз. Сарымсақты қатты қуыруға жол бермеңіз, себебі ол ащы дәм береді.
  • Лосось қыртысты құрайтын бір жағынан жақсы қызарған кезде, оны екінші жағынан мұқият бұраңыз. Лосось өте нәзік, оны сындырмау үшін шпатель қолданыңыз. Лосось осы жағына шамамен 5 минут қуырыңыз. Егер сіз оны қуыруды ұнатпайтын болсаңыз, оны табада аз уақытқа қалдыра аласыз.
  • Лосось медальондары екі жағынан қызарған соң, оларды табадан табаға салыңыз. Оларды сіңіргіш майлыққа шығарудың қажеті жоқ, өйткені олар майды көп ұстамайды. Егер сіз әлі де қаласаңыз, сіз жасай аласыз.
  • Осы уақытта көкөністерге қамқорлық жасаңыз! Табада сары май мен зәйтүн майын қыздырыңыз. Мұздатылған көкөністерді қосыңыз (бөлме температурасында бірнеше минут тұрғаннан кейін) және оларды баяу отта пісіруге рұқсат етіңіз.
  • Шамамен 5 минуттан кейін көкөністер судан кетеді. Отты қосыңыз және су толығымен төмендегенше оларды қалдырыңыз. Табаны жаппаңыз, әйтпесе көкөністер тұншығып қалады. Су төмендеген кезде көкөністерге тұз бен бұрыш қосыңыз. Оларға тағы екі минут жеңіл қуыруға рұқсат етіңіз, содан кейін отты өшіріңіз.
  • Лосось медальонын көкөністермен табаққа салыңыз! Оларға ыстық түрде қызмет етіңіз!

Көкөніс төсегіндегі ұйқының рецепті үшін ингредиенттер

  • Менің ұйқымның салмағы 1,6 кг болды
  • Капи бұрышы 4 дана
  • Болгар бұрышы 3 дана
  • Пияз 3 дана
  • Тұз, бұрыш балықты дәмдеу үшін
  • 100 мл ақ шарап
  • 100 мл су
  • Қызанақ 2 дана
  • Лимон 1 дана
  • САРМЫҚ 1 бас
  • Малай 450 грамм
  • Су 1,4 л
  • Дәмдеуге арналған жасыл ақжелкен

Көкөністер төсегінде ұйқыны қалай дайындауға болады?

Біз жұлдызды бірінші рет тазалаймыз және ұйықтаймыз, оны салқын сумен жақсылап шайамыз, қағаз сүлгімен жақсылап сүртеміз, содан кейін тұз бен бұрыш қосып дәмдеп, барлық жағынан және ішінен жақсы уқалаймыз.

25 минут суытыңыз, осы уақыт ішінде біз көкөністерді тазалап, турап, пияз мен қызанақты турап, бұрышты жолақтарға кесеміз.

Көкөністерді йена ыдысына салыңыз, шарап пен суды қосыңыз және мысықты көкөністердің төсегіне қойыңыз.

40 минут баяу отта және 20 минут орташа отта пісіріңіз.

Лимон тілімдері мен жасыл ақжелкенмен дәмдеңіз.

Сарымсақты жақсылап майдалап тураңыз, тұз қосыңыз да, майонез сияқты араластырыңыз, бір тамшы май қосыңыз.

Су мен тұзды ыдысқа салыңыз, жаңбырға жаңғақ қосып, мезгіл -мезгіл араластырыңыз.

Рецепт пен суреттер Ибанеску Альбертке тиесілі және ол байқауға қатысады & bdquo Күзгі үлкен конкурсқа кепілді сыйлықтармен, жеребе & rdquo қатысады. Сіз оның жариялаған басқа рецептерін таба аласыз.


Көкөністер қосылған пісірілген лосось рецепті & # 8211

1. Пешті 200 градусқа дейін қыздырыңыз. Табаны маймен майлаңыз, онда біз лосось пісіреміз.

2. Лосось филесін жуып, ас үй қағазымен өте жақсы құрғатыңыз. 2 ас қасық соя соусын бір ас қасық вустершир соусымен және бір шай қасық сарымсақ ұнтағымен араластырыңыз және лосось тілімдерін осы қоспамен майлаңыз.

3. Көкөністерді жуыңыз, тілімдерге кесіңіз, оларды ыдысқа салып, тұз, бұрыш, орегано, майоран және сарымсақ ұнтағының қалған бөлігімен дәмдеңіз.

4. Кішкене ыдысқа ас қасық қыша, май, лимон шырыны мен апельсин шырынын салып, шанышқымен немесе торлы тормен жақсылап араластырыңыз. Біз лосось кесектерін осы таңғышпен майлау үшін осы қоспаның біразын тоқтатамыз. Қалған киімді ыдысқа көкөністерге құйып, жақсылап араластырыңыз.

5. Лосось тілімдерін табаққа салыңыз да, біз осы мақсатта тоқтаған таңғышпен майлаңыз. Көкөністерді лосось тілімдерінің айналасына тостағандағы барлық таңғышпен салыңыз.

6. Лосось пен көкөністер сәл қызарғанша науаны 200 градус температурада алдын ала қыздырылған пешке салыңыз.


Азиялық үлгідегі көкөністермен қуырылған лосось ингредиенттері

  • Лосось филесі 2 дана, әрқайсысы 160-200 грамм
  • 8 ас қасық жеңіл соя соусы
  • 1 шай қасық күнжіт майы
  • 2 түйір сарымсақ
  • 4 см. жаңа имбирь
  • 2 жасыл пияз
  • 1 жасыл ыстық бұрыш
  • 50 грамм жасыл бұрыш
  • 50 грамм қызыл бұрыш
  • 100 грамм қытай қырыққабаты
  • 1 сәбіз
  • 1 кішкентай қызылша
  • 5 ас қасық май
  • 1 әк және бұрыш
  • қосымша, жасыл пияз безендіруге арналған

Көкөністер қосылған азиялық лосось табасы & # 8211 маринад және балық

1. Лосось филесін қағаз сүлгімен жақсылап сүртіңіз. Барлық сүйектерді алып тастаңыз (қажет болса). Сарымсақ түйірін және зімбір тамырының 1/2 бөлігін ұсақтап, ыдысқа немесе терең табаққа салыңыз. Күнжіт майы мен жеңіл соя соусын қосыңыз. Лосось бөліктерін гомогенизациялаңыз және осы тұздыққа салыңыз. Лосось 15 минут бойы маринадталады, осы уақыт ішінде біз көкөністерге қамқорлық жасаймыз.

2. Бұрышты, қытай қырыққабатын және жасыл пиязды ұсақтап тураңыз. Біз ең ұзын және жұқа жолақтарды алуға тырысамыз. Мен жасыл бұрышты қызылдан бөлек эстетикалық себептермен бөлдім. Мұны істеудің қажеті жоқ, әркімнің таңдауы қалады. Қалған сарымсақты ұсақтап тураңыз, зімбірді ұсақтап тураңыз, ыстық бұрышты ұсақтап тураңыз. Әк қабығын үккіштен өткізіп, бір жағына қойыңыз. Шырын бөлек сығылады және жиналады.

3. Мен сәбіз мен қызылшаны арнайы үккішпен үккіштен өткіздім, сіз көкөністерден заманауи үккіштің барлық түрінен немесе & # 8222мандолина & # 8221 алуға болады.

4. Маринадтау уақыты өткеннен кейін, лосось тұздықтан шығарылады. Қағаз сүлгімен мұқият сүртіңіз. Маринад сақталады. Табаға 1 ас қасық майды қыздырып, лососьді төмен қаратып қойыңыз. Етті тұз, бұрыш және әк қабығымен себіңіз. Балықтың қалыңдығының жартысынан көбі мөлдір емес және түсі ашық болатынын байқамайынша, лососьді терісі төмен, орташа отта 4-5 минут қайнатыңыз (балықтың қалыңдығына байланысты).

5. Балықты етпен төмен қаратып, табаға әк шырынын жартысын және консервіленген тұздықтың 1/3 бөлігін қосыңыз. Өртті көбейтіп, лососьді тағы 1-2 минут қайнатыңыз.6. Балықты табаққа салыңыз. Бұл қуырылған лосось қытырлақ терісі мен шырынды еті болады. Біз көкөністерге күтім жасау кезінде ыстық табаққа салыңыз.

Көкөністер қосылған қуырылған лосось & # 8211 көкөніс дайындау

7. Көкөністерге келетін болсақ, қызылша олар тиетін кез келген басқа ингредиенттерді бояйтындықтан, мен бір мезгілде пешке қыздырған екі табада қатар жұмыс істеуді шештім. Мен әр табаға 2 ас қасық май мен ұсақталған сарымсақтың 1/2 бөлігін, үгітілген имбирь мен туралған ыстық бұрышты қостым. Мен дереу әр табаға жасыл пияз мен қытай қырыққабатының 1/2 бөлігін, кастрюльдердің бірінде жасыл бұрышты, екіншісінде қызыл түсті қостым.

8. Көкөністерді қуырып, әр табаға 2-3 ас қасық су қосыңыз. Қырыққабат пен бұрыш жұмсаруды бастағанын көрсете салысымен, қызыл бұрыш қосылған табаға қызылшаны, жасыл бұрыш қосылған сәбізді қосыңыз. Бірден, екі кастрюльдің арасында әк шырыны мен қалған соя соусымен тұздыққа бөліңіз. Тағы бір минут қайнатыңыз және көп пісірмеу үшін және оның барлық құрылымын жоғалтпау үшін бірден екі табаққа салыңыз. Сізге тұздықтағы соя тұздығынан артық тұз қажет емес.

9. Мен екі табаққа спагетти тәрізді ас үй қысқыштарымен оралған көкөніс кеспесін бөлдім, мен лосось филесін, балық жасалған табада қалған тұздықты қостым. бәрін жасыл пиязбен себіңіз.

Бұл дәмді балық, ішіндегі шырынды және дәмі өте бай, көкөністерден тәтті, әктен қышқыл, дәмді және хош иісті болды.


Multicooker 5in1 Digital 5.6L Crock-Pot тортында джем қосылған папанаси қосылған қара рецепт

5in1 Digital 5.6L кастрюльдегі мультипісіргіштегі қамырсыз Пасха рецепті аспазшы маньяк

Шошқа етінен жасалған рецепт 5in1 сандық 5.6L кастрюльмен әр түрлі тәттілермен

Рецепттер кітабы бойынша 5in1 Digital 5.6L кастрюльдегі Multicooker тауық етінен жасалған сорпа рецепті

Рецепттер кітабы бойынша венгерлік бұқтырылған рецепт 5in1 цифрлық 5.6 л

Рецепттер кітабы бойынша 5in1 цифрлы 5.6 л тоңазытқыштағы картоп пен туралған ет рецепті

Multicooker 5in1 Digital 5.6L кастрюльдегі көкөніс лосось рецепті барлық түрдегі тәттілерден

Рецепттер кітабы бойынша 5in1 цифрлық 5.6L кастрюльге арналған мультипісіргішке арналған Азия тауық рецепті


Пісірілген лосось & # 8211 Дәстүрлі рецепт

Егер сіз лосось дайындағыңыз келсе, онда пеште Джамила балық рецептін қарастырған дұрыс болар еді, ол оңай табылатын ингредиенттерді қажет етеді.

Бұл балықты пеште дайындауды бастау үшін, сіз лососьді жуып, қажет болған жағдайда тазалауыңыз керек. Егер сіз дайын филе бөлігін сатып алсаңыз, онда бұл әлдеқайда жеңіл болады.

Әрі қарай, бұл пісірілген лосось үшін қыртысты дайындау керек. Мұнда сізге блендер қажет. Оның тостағанына қыша, лимон қабығы мен шырынның екі түрін, аздап тұзды, кішкене розмаринді, тасшөп пен майды қосыңыз. Мұндай лосось рецептері үшін сіз паста алынғанша бәрін жақсылап араластыруыңыз керек.

Енді, бұл рецептті лосось филесімен жалғастыру үшін, оған аздап тұз себіңіз, содан кейін блендерге дайындаған пастаны жағыңыз. Егер сіз балықты пеште көкөністермен пісірсеңіз немесе басқа комбинацияларда жесеңіз, лосось дайындауға болады.

Бұл қадамды аяқтағаннан кейін, лососьден басқа, гарнир ретінде әрекет ететін шие қызанақтарын қосуға болады. Олардың үстіне тұз, зәйтүн майы, тасшөп пен розмарин қосыңыз. Пісірілген көкөністер қосылған дәмді балық шығады, ол тек қызанақ болса да. Әрине, сіз өзіңізге ұнайтын басқа ингредиенттерді қоса аласыз.

Бұл пісірілген лосось оңай дайындалады. Әдетте 190 градус Цельсийде 25 минуттан аспайды. Егер сіз көкөністермен қуырылған лосось дайындауды таңдасаңыз, пісіру уақыты сәл ұзағырақ болуы мүмкін, егер сіз қатты көкөністерді қолдансаңыз. Бірақ абай болыңыз, балықты тым құрғатпаңыз, егер сіз оны шырынды болғыңыз келсе. Көкөністерді мүмкіндігінше кішкене кесіңіз немесе пісіру оңай текстурасы бар нұсқаларды таңдаңыз.

Ақыр соңында, егер сіз үлкен лосось филесін таңдасаңыз, оны сантоку пышағымен кесіңіз және оның дәмін тамашалаңыз. Мұндай пісірілген рецепттер қарапайым, пайдалы және дәмді. Сіз пісірілген лососьді картоп пюресі, пісірілген немесе табиғи, салатпен, буға пісірілген көкөністермен және т.б.

Пісірілген лосось рецептерін көбінесе диетаға отыратын немесе салауатты өмір салтын ұстанғысы келетін адамдар ұнатады, себебі бұл ет құрамында көптеген дәрумендер, минералдар мен Омега 3 май қышқылдары бар.100 г лосось 155 калориядан тұрады және құрамында 21,6 грамм ақуыз бар. 6,9 грамм май.


Көкөністер қосылған пісірілген лосось рецепті & # 8211

1. Пешті 200 градусқа дейін қыздырыңыз. Табаны маймен майлаңыз, онда біз лосось пісіреміз.

2. Лосось филесін жуып, ас үй қағазымен өте жақсы құрғатыңыз. 2 ас қасық соя соусын бір ас қасық вустершир соусымен және бір шай қасық сарымсақ ұнтағымен араластырыңыз және лосось тілімдерін осы қоспамен майлаңыз.

3. Көкөністерді жуыңыз, тілімдерге кесіңіз, оларды ыдысқа салып, тұз, бұрыш, орегано, майоран және сарымсақ ұнтағының қалған бөлігімен дәмдеңіз.

4. Кішкене ыдысқа ас қасық қыша, май, лимон шырыны мен апельсин шырынын салып, шанышқымен немесе торлы тормен жақсылап араластырыңыз. Біз лосось кесектерін осы таңғышпен майлау үшін осы қоспаның біразын тоқтатамыз. Қалған киімді ыдысқа көкөністерге құйып, жақсылап араластырыңыз.

5. Лосось тілімдерін табаққа салыңыз да, біз осы мақсатта тоқтаған таңғышпен майлаңыз. Көкөністерді лосось тілімдерінің айналасына тостағандағы барлық таңғышпен салыңыз.

6. Лосось пен көкөністер сәл қызарғанша науаны 200 градус температурада алдын ала қыздырылған пешке салыңыз.


Көкөністермен пісірілген лосось

Flavor Tailors -тан достар дайындаған көптеген керемет десерттерден кейін (егер сіз банан тортын, алмұрт пен шоколадты тортты көрмесеңіз, жұмылдыруыңыз керек, себебі олар керемет.) Және әлем бойынша 5 жаңа жасыл соустарға тур. реестрді өзгерту туралы шешім қабылдады. Сонымен, бүгін біз сіздерге жеңіл рецепт дайындадық, қоректік заттарға бай, калориясы төмен, бірақ керемет дәмі бар: көкөніс қосылған лосось.

Біз инстаграмда көкөністерді жеудің пайдасы туралы жиі айтатынбыз, @livrariforfresh, бірақ сіз бұл рецептті лососьмен таңдағанымды білуіңіз керек, себебі бұл ағзаға әсіресе пайдалы тағам түрі. Лосось құрамында адам ағзасы табиғи түрде өндірмейтін Омега 3 май қышқылдары сияқты денсаулыққа қажетті көптеген қоректік заттар бар. Сонымен қатар, лосось құрамында бұлшықет массасы мен ақуызды сақтауға көмектесетін алмастырылмайтын аминқышқылдары бар. Осылайша, салмақ жоғалтуға мүмкіндік беретін метаболизм деңгейін ұстап тұру өте пайдалы.

Пісірілген лосось рецептін көкөністермен сынап көрудің бірнеше себептері бар болғандықтан, сізге не қажет екенін және оның қалай дайындалатынын көрейік.

Қажетті ингредиенттер

  • 2 ас қасық зәйтүн майы
  • 2 орташа тәтті картоп
  • 2 картоп
  • 2 орташа репа
  • 2 орташа сәбіз
  • 1 шай қасық тұз
  • 1 шай қасық чили ұнтағы
  • 3/4 шай қасық бұрыш
  • 1/2 шай қасық даршын
  • 1/2 шай қасық ұнтақталған зире
  • Лосось филесі 6 дана

Әдеттегідей ингредиенттерді белгілеңіз көкөністермен пісірілген лосось рецептінен сіз оларды forfresh.ro сайтынан таба аласыз.

Дайындау әдісі

  1. Картопты, тәтті картопты, репа мен сәбізді аршып, текшелеп тураңыз.
  2. Пешті 200 градус Цельсийге дейін алдын ала қыздырыңыз.
  3. Үлкен табада майды орташа отта қыздырыңыз, содан кейін тәтті картоп пен қызыл картопты, репа мен сәбізді қосыңыз.
  4. Ыдысқа 1/2 шай қасық тұз, чили ұнтағы, 1/2 шай қасық бұрыш, даршын мен зире салып, алынған қоспамен көкөністерді дәмдеңіз.
  5. Көкөністерді жұмсақ болғанша 15-20 минут қайнатыңыз.
  6. Сонымен қатар, лососьді бұрын пісіру қағазын салған пісірме табаққа салыңыз.
  7. Лососьді қалған тұз бен бұрышпен дәмдеңіз және пеште 10 минут пісіріңіз.
  8. Науаны гриль ретінде пештің жоғарғы жағына жылжытыңыз және ет оңай шыға бастағанша 2-5 минутқа қалдырыңыз.
  9. Лососьді көкөністермен бірге қызмет етіңіз.

Жақсы тәбет!

Егер сізде қазір өте пайдалы тағамға деген құштарлық болса, біз сізді кінәламаймыз, бірақ біз өз жұмысымызды жасадық деп ойлаймыз. Сондықтан біз сізді тек ойлауды тоқтатып, пеште көкөністермен лосось дайындауды бастауға шақыра аламыз.