Коктейль рецептері, спирттер мен жергілікті барлар

Қажет емес тағамдарға құмарлық түнде шабуылдайды

Қажет емес тағамдарға құмарлық түнде шабуылдайды


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Massive Health бес айдың ішінде 500 000 тамақтанды, бұл адамдардың көпшілігі түнде қорқынышты тамақ жейтінін анықтады

Юпитер бейнелері/Brand X суреттері/Thinkstock

Түн ортасында тамақтану денсаулыққа зиянды

Өткен аптада жаңа зерттеулер әдет екенін көрсетті күннің екінші жартысында тамақтану Американың семіздік проблемасына әкелуі мүмкін еді, және мұның бір себебі: Деректер біз кейінірек тамақтанған кезде қажетсіз тағамдарды жеуге бейім екенімізді көрсетеді.

Жаппай денсаулық Eatery -дегі 500 000 тағамнан алынған мәліметтер жинақталды, онда пайдаланушылар тәуліктің барлық уақытында жейтін тағамдарын твиттерге жазады, ал адамдардың көпшілігі күн сөнген кезде сау тамақтанады, ал түнде бір рет жаман тамақ пайда болады.

Бес айдың ішінде төмендегі деректер американдықтардың таңертең сау (жасыл) тамақтанғанын көрсетеді - таңғы 9 -да тамақтану үрдісін бейнелейтін инфографика сау (жасыл) тамақтануды көрсетеді.

Кешкі уақытта, азық -түліктердің көпшілігі Америкада «орташа» деп есептеледі, төменде 19 -да көрсетілген. ТЫНЫҚ МҰХИТЫНДАҒЫ ОҢТҮСТІК АМЕРИКА СТАНДАРТТЫ УАҚЫТЫ.

Сағат 23 -ке дейін PST, алайда, тамақтанатын адамдардың саны азаяды, бірақ тұтынылатын тағамдардың көпшілігі қызыл немесе өте зиянды болып саналады.

Бұл туралы NPR The Salt хабарлайды бұл үрдіс тек американдық тамақтану әдісі емес; бүкіл әлемде адамдар түнде зиянды тағамдарды жеуге бейім.

Күндізгі уақытта қанша адам тамақтанатынына келетін болсақ, деректер таңғы асқа ең аз жейтінін, түскі асқа 3,9 пайызға, кешкі асқа 5 пайызға көп жейтінін көрсетеді, - деді бізге Massive Health өкілі.

Massive Health сонымен қатар демалыс күндері біз нашар тамақтанатынымызды анықтады, кекстерді 1,5 есе, сыраны 1,6 есе көп жейміз. Түнде қажетсіз тағамдарды жеу үрдісі а 16 сағаттық түнгі ораза жұмыс істеуі мүмкін.


Кешкі ас кезінде сіздің денеңізде не болады

Енді көпшілігіміз уақытымыздың көп бөлігін үйде өткізетін болсақ, көбіміз кейінірек тұрып, (мүмкін) COVID-19 пандемиясының салдарынан көбірек тамақтанамыз. Ал, кешкі ас кейде қоңырау шалады. Шындығында, адамдардың 42 пайызы вирус АҚШ -та тарала бастағаннан кейін жеңіл тағамдарды көбірек жейтінін айтады, ал 23 пайызы алкогольді көп ішетінін мойындайды, деп хабарлайды Harris Poll.

Бұл стресс және эмоционалды тамақтану бойынша сарапшылар үшін таңқаларлық емес. Клиникалық психолог Вайле Райттың айтуынша, американдық психологиялық ассоциацияның денсаулық сақтау саласындағы инновацияның аға директоры, PhD докторы, стресстік уақытта тамаққа қол жеткізу әдеттегідей, себебі бұл бізге бақылау сезімін береді.

«Дәл қазіргі уақытта стресстің негізгі қозғаушы күші - бұл вирустың белгісіздігі: көрінбейді, бұл өте тез болды, бізде оның берілу мүмкіндігі туралы сұрақтар әлі де бар, және бізде ем жоқ», - дейді Райт.

Стресс пен скучность шамадан тыс тамақтанудың себептері болуы мүмкін, дейді Дэйвин Фехон, PsyD, Йель университетінің психиатрия доценті және Йель Нью -Хейвен ауруханасының мінез -құлық медицинасының директоры. «Біз көп нәрсені істемегенде, бос жүргенде немесе өзімізді шамадан тыс сезінгенде, стрессті басқарудың әдісі ретінде жеуге болады. Карантиннен туындауы мүмкін зерігу мен мазасыз энергия кейбір адамдардың қол жеткізгісі келуі мүмкін. тағамдар өзін-өзі тыныштандырудың әдісі ретінде »,-деді ол Йель медицина мектебінің жаңалықтары.

Біз тамақтануды стресстен өткізгенде, біз көбінесе стратегиялық биологиялық себептерге байланысты қант пен майға бай түнгі тағамдарды таңдаймыз: «Екеуі де эндорфиндер шығарады, олар бізді жақсы сезінеді», - дейді Райт.

Бен мен Джерри пиццаларын түн ортасында жегеннен кейін миға жағымды әсер ететін химиялық заттардың бір кемшілігі-олар тәуелділікті тудыруы мүмкін, бұл бізді шамадан тыс тұтынуға әкеледі. Міне, түнгі карантиндік тамақтану сіздің денеңізге қалай әсер етуі мүмкін.


Кешкі ас кезінде сіздің денеңізде не болады

Енді көпшілігіміз уақытымыздың көп бөлігін үйде өткізетін болсақ, көбіміз кейінірек тұрып, (мүмкін) COVID-19 пандемиясының салдарынан көбірек тамақтанамыз. Ал, кешкі ас кейде қоңырау шалады. Шындығында, адамдардың 42 пайызы вирус АҚШ -та тарала бастағаннан кейін жеңіл тағамдарды көбірек жейтінін айтады, ал 23 пайызы алкогольді көп ішетінін мойындайды, деп хабарлайды Harris Poll.

Бұл стресс және эмоционалды тамақтану бойынша сарапшылар үшін таңқаларлық емес. Клиникалық психолог Вайле Райттың айтуынша, американдық психологиялық ассоциацияның денсаулық сақтау саласындағы инновациялар жөніндегі аға директоры, психология ғылымы, стрессте тамақтануға қол жеткізу әдеттегідей, өйткені бұл бізге бақылау сезімін береді.

«Дәл қазір стресстің негізгі қозғаушы күші - бұл вирустың белгісіздігі: көрінбейді, бұл өте тез болды, бізде оның берілу мүмкіндігі туралы сұрақтар әлі де бар, және бізде ем жоқ», - дейді Райт.

Стресс пен скучность шамадан тыс тамақтанудың себептері болуы мүмкін, дейді Дэйвин Фехон, PsyD, Йель университетінің психиатрия доценті және Йель Нью -Хейвен ауруханасының мінез -құлық медицинасының директоры. «Біз көп нәрсені істемегенде, бос жүргенде немесе өзімізді шамадан тыс сезінгенде, біз стрессті басқарудың әдісі ретінде тамақтана аламыз. Карантиннен туындауы мүмкін зерігу мен мазасыз энергия кейбір адамдардың қол жеткізгісі келуі мүмкін. тағамдар өзін-өзі тыныштандырудың әдісі ретінде »,-деді ол Йель медицина мектебінің жаңалықтары.

Біз тамақтануды стресстен өткізгенде, біз көбінесе стратегиялық биологиялық себептерге байланысты қант пен майға бай түнгі тағамдарды таңдаймыз: «Екеуі де эндорфиндер шығарады, олар бізді жақсы сезінеді», - дейді Райт.

Бен мен Джерри пиццаларын түн ортасында жегеннен кейін миға жағымды әсер ететін химиялық заттардың бір кемшілігі-олар тәуелділікті тудыруы мүмкін, бұл бізді шамадан тыс тұтынуға әкеледі. Міне, түнгі карантиндік тамақтану сіздің денеңізге қалай әсер етуі мүмкін.


Кешкі ас кезінде сіздің денеңізде не болады

Енді көпшілігіміз уақытымыздың көп бөлігін үйде өткізетін болсақ, көбіміз кейінірек тұрып қаламыз және (мүмкін) COVID-19 пандемиясының салдарынан көбірек жейміз. Ал, кешкі ас кейде қоңырау шалады. Шындығында, адамдардың 42 пайызы вирус АҚШ -та тарала бастағаннан кейін жеңіл тағамдарды көбірек жейтінін айтады, ал 23 пайызы алкогольді көп ішетінін мойындайды, деп хабарлайды Harris Poll.

Бұл стресс және эмоционалды тамақтану бойынша сарапшылар үшін таңқаларлық емес. Клиникалық психолог Вайле Райттың айтуынша, американдық психологиялық ассоциацияның денсаулық сақтау саласындағы инновациялар жөніндегі аға директоры, психология ғылымы, стрессте тамақтануға қол жеткізу әдеттегідей, өйткені бұл бізге бақылау сезімін береді.

«Дәл қазір стресстің негізгі қозғаушы күші - бұл вирустың белгісіздігі: көрінбейді, бұл өте тез болды, бізде оның берілу мүмкіндігі туралы сұрақтар әлі де бар, және бізде ем жоқ», - дейді Райт.

Стресс пен шаршау үлкен тамақтануды тудыруы мүмкін, - дейді Йел университетінің психиатрия кафедрасының доценті, Йел Нью -Хейвен ауруханасының мінез -құлық медицинасының директоры Двейн Фехон, PsyD. «Біз көп нәрсені істемегенде, бос кезде немесе шамадан тыс күйзелісте болғанда, біз стрессті басқару әдісі ретінде тамақтана аламыз. Карантиннен туындауы мүмкін зерігу мен мазасыз энергия кейбір адамдардың қол жеткізгісі келуі мүмкін. тағамдар өзін-өзі тыныштандырудың әдісі ретінде »,-деді ол Йель медицина мектебінің жаңалықтары.

Біз тамақтануды стресстен өткізгенде, біз көбінесе стратегиялық биологиялық себептерге байланысты қант пен майға бай түнгі тағамдарды таңдаймыз: «Екеуі де эндорфиндер шығарады, олар бізді жақсы сезінеді», - дейді Райт.

Бен мен Джерри пиццаларын түн ортасында жегеннен кейін миға жағымды әсер ететін химиялық заттардың бір кемшілігі-олар тәуелділікті тудыруы мүмкін, бұл бізді шамадан тыс тұтынуға әкеледі. Міне, түнгі карантиндік тамақтану сіздің денеңізге қалай әсер етуі мүмкін.


Кешкі ас кезінде сіздің денеңізде не болады

Енді көпшілігіміз уақытымыздың көп бөлігін үйде өткізетін болсақ, көбіміз кейінірек тұрып қаламыз және (мүмкін) COVID-19 пандемиясының салдарынан көбірек жейміз. Ал, кешкі ас кейде қоңырау шалады. Шындығында, адамдардың 42 пайызы вирус АҚШ -та тарала бастағаннан кейін жеңіл тағамдарды көбірек жейтінін айтады, ал 23 пайызы алкогольді көп ішетінін мойындайды, деп хабарлайды Harris Poll.

Бұл стресс және эмоционалды тамақтану бойынша сарапшылар үшін таңқаларлық емес. Клиникалық психолог Вайле Райттың айтуынша, американдық психологиялық ассоциацияның денсаулық сақтау саласындағы инновациялар жөніндегі аға директоры, психология ғылымы, стрессте тамақтануға қол жеткізу әдеттегідей, өйткені бұл бізге бақылау сезімін береді.

«Дәл қазіргі уақытта стресстің негізгі қозғаушы күші - бұл вирустың белгісіздігі: көрінбейді, бұл өте тез болды, бізде оның берілу мүмкіндігі туралы сұрақтар әлі де бар, және бізде ем жоқ», - дейді Райт.

Стресс пен скучность шамадан тыс тамақтанудың себептері болуы мүмкін, дейді Дэйвин Фехон, PsyD, Йель университетінің психиатрия доценті және Йель Нью -Хейвен ауруханасының мінез -құлық медицинасының директоры. «Біз көп нәрсені істемегенде, бос кезде немесе шамадан тыс күйзелісте болғанда, біз стрессті басқару әдісі ретінде тамақтана аламыз. Карантиннен туындауы мүмкін зерігу мен мазасыз энергия кейбір адамдардың қол жеткізгісі келуі мүмкін. тағамдар өзін-өзі тыныштандырудың әдісі ретінде »,-деді ол Йель медицина мектебінің жаңалықтары.

Біз тамақтануды стресстен өткізгенде, біз көбінесе стратегиялық биологиялық себептерге байланысты қант пен майға бай түнгі тағамдарды таңдаймыз: «Екеуі де эндорфиндер шығарады, олар бізді жақсы сезінеді», - дейді Райт.

Бен мен Джерри пиццаларын түн ортасында жегеннен кейін миға жағымды әсер ететін химиялық заттардың бір кемшілігі-олар тәуелділікті тудыруы мүмкін, бұл бізді шамадан тыс тұтынуға әкеледі. Міне, түнгі карантиндік тамақтану сіздің денеңізге қалай әсер етуі мүмкін.


Кешкі ас кезінде сіздің денеңізде не болады

Енді көпшілігіміз уақытымыздың көп бөлігін үйде өткізетін болсақ, көбіміз кейінірек тұрып, (мүмкін) COVID-19 пандемиясының салдарынан көбірек тамақтанамыз. Ал, кешкі ас кейде қоңырау шалады. Шындығында, адамдардың 42 пайызы вирус Америка Құрама Штаттарында тарала бастағаннан кейін жеңіл тағамдарды көбірек жейтінін айтады, ал 23 пайызы алкогольді көп ішетінін мойындайды, деп хабарлайды Harris Poll.

Бұл стресс және эмоционалды тамақтану бойынша сарапшылар үшін таңқаларлық емес. Клиникалық психолог Вайле Райттың айтуынша, американдық психологиялық ассоциацияның денсаулық сақтау саласындағы инновациялар жөніндегі аға директоры, психология ғылымы, стрессте тамақтануға қол жеткізу әдеттегідей, өйткені бұл бізге бақылау сезімін береді.

«Дәл қазір стресстің негізгі қозғаушы күші - бұл вирустың белгісіздігі: көрінбейді, бұл өте тез болды, бізде оның берілу мүмкіндігі туралы сұрақтар әлі де бар, және бізде ем жоқ», - дейді Райт.

Стресс пен скучность шамадан тыс тамақтанудың себептері болуы мүмкін, дейді Дэйвин Фехон, PsyD, Йель университетінің психиатрия доценті және Йель Нью -Хейвен ауруханасының мінез -құлық медицинасының директоры. «Біз көп нәрсені істемегенде, бос жүргенде немесе өзімізді шамадан тыс сезінгенде, біз стрессті басқарудың әдісі ретінде тамақтана аламыз. Карантиннен туындауы мүмкін зерігу мен мазасыз энергия кейбір адамдардың қол жеткізгісі келуі мүмкін. тағамдар өзін-өзі тыныштандырудың әдісі ретінде »,-деді ол Йель медицина мектебінің жаңалықтары.

Біз тамақтануды стресстен өткізгенде, біз көбінесе стратегиялық биологиялық себептерге байланысты қант пен майға бай түнгі тағамдарды таңдаймыз: «Екеуі де эндорфиндер шығарады, олар бізді жақсы сезінеді», - дейді Райт.

Бен мен Джерри пиццаларын түн ортасында жегеннен кейін миға жағымды әсер ететін химиялық заттардың бір кемшілігі-олар тәуелділікті тудыруы мүмкін, бұл бізді шамадан тыс тұтынуға әкеледі. Міне, түнгі карантиндік тамақтану сіздің денеңізге қалай әсер етуі мүмкін.


Кешкі ас кезінде сіздің денеңізде не болады

Енді көпшілігіміз уақытымыздың көп бөлігін үйде өткізетін болсақ, көбіміз кейінірек тұрып, (мүмкін) COVID-19 пандемиясының салдарынан көбірек тамақтанамыз. Ал, кешкі ас кейде қоңырау шалады. Шындығында, адамдардың 42 пайызы вирус АҚШ -та тарала бастағаннан кейін жеңіл тағамдарды көбірек жейтінін айтады, ал 23 пайызы алкогольді көп ішетінін мойындайды, деп хабарлайды Harris Poll.

Бұл стресс және эмоционалды тамақтану бойынша сарапшылар үшін таңқаларлық емес. Клиникалық психолог Вайле Райттың айтуынша, американдық психологиялық ассоциацияның денсаулық сақтау саласындағы инновацияның аға директоры, PhD докторы, стресстік уақытта тамаққа қол жеткізу әдеттегідей, себебі бұл бізге бақылау сезімін береді.

«Дәл қазіргі уақытта стресстің негізгі қозғаушы күші - бұл вирустың белгісіздігі: көрінбейді, бұл өте тез болды, бізде оның берілу мүмкіндігі туралы сұрақтар әлі де бар, және бізде ем жоқ», - дейді Райт.

Стресс пен скучность шамадан тыс тамақтанудың себептері болуы мүмкін, дейді Дэйвин Фехон, PsyD, Йель университетінің психиатрия доценті және Йель Нью -Хейвен ауруханасының мінез -құлық медицинасының директоры. «Біз көп нәрсені істемегенде, бос кезде немесе шамадан тыс күйзелісте болғанда, біз стрессті басқару әдісі ретінде тамақтана аламыз. Карантиннен туындауы мүмкін зерігу мен мазасыз энергия кейбір адамдардың қол жеткізгісі келуі мүмкін. тағамдар өзін-өзі тыныштандырудың әдісі ретінде »,-деді ол Йель медицина мектебінің жаңалықтары.

Біз тамақтануды стресстен өткізгенде, біз көбінесе стратегиялық биологиялық себептерге байланысты қант пен майға бай түнгі тағамдарды таңдаймыз: «Екеуі де эндорфиндер шығарады, олар бізді жақсы сезінеді», - дейді Райт.

Бен мен Джерри пиццаларын түн ортасында жегеннен кейін миға жағымды әсер ететін химиялық заттардың бір кемшілігі-олар тәуелділікті тудыруы мүмкін, бұл бізді шамадан тыс тұтынуға әкеледі. Міне, түнгі карантиндік тамақтану сіздің денеңізге қалай әсер етуі мүмкін.


Кешкі ас кезінде сіздің денеңізде не болады

Енді көпшілігіміз уақытымыздың көп бөлігін үйде өткізетін болсақ, көбіміз кейінірек тұрып, (мүмкін) COVID-19 пандемиясының салдарынан көбірек тамақтанамыз. Ал, кешкі ас кейде қоңырау шалады. Шындығында, адамдардың 42 пайызы вирус АҚШ -та тарала бастағаннан кейін жеңіл тағамдарды көбірек жейтінін айтады, ал 23 пайызы алкогольді көп ішетінін мойындайды, деп хабарлайды Harris Poll.

Бұл стресс және эмоционалды тамақтану бойынша сарапшылар үшін таңқаларлық емес. Клиникалық психолог Вайле Райттың айтуынша, американдық психологиялық ассоциацияның денсаулық сақтау саласындағы инновацияның аға директоры, PhD докторы, стресстік уақытта тамаққа қол жеткізу әдеттегідей, себебі бұл бізге бақылау сезімін береді.

«Дәл қазіргі уақытта стресстің негізгі қозғаушы күші - бұл вирустың белгісіздігі: көрінбейді, бұл өте тез болды, бізде оның берілу мүмкіндігі туралы сұрақтар әлі де бар, және бізде ем жоқ», - дейді Райт.

Стресс пен скучность шамадан тыс тамақтанудың себептері болуы мүмкін, дейді Дэйвин Фехон, PsyD, Йель университетінің психиатрия доценті және Йель Нью -Хейвен ауруханасының мінез -құлық медицинасының директоры. «Біз көп нәрсені істемегенде, бос жүргенде немесе өзімізді шамадан тыс сезінгенде, біз стрессті басқарудың әдісі ретінде тамақтана аламыз. Карантиннен туындауы мүмкін зерігу мен мазасыз энергия кейбір адамдардың қол жеткізгісі келуі мүмкін. тағамдар өзін-өзі тыныштандырудың әдісі ретінде »,-деді ол Йель медицина мектебінің жаңалықтары.

Біз тамақтануды стресстен өткізгенде, біз көбінесе стратегиялық биологиялық себептерге байланысты қант пен майға бай түнгі тағамдарды таңдаймыз: «Екеуі де эндорфиндер шығарады, олар бізді жақсы сезінеді», - дейді Райт.

Бен мен Джерри пиццаларын түн ортасында жегеннен кейін миға жағымды әсер ететін химиялық заттардың бір кемшілігі-олар тәуелділікті тудыруы мүмкін, бұл бізді шамадан тыс тұтынуға әкеледі. Міне, түнгі карантиндік тамақтану сіздің денеңізге қалай әсер етуі мүмкін.


Кешкі ас кезінде сіздің денеңізде не болады

Енді көпшілігіміз уақытымыздың көп бөлігін үйде өткізетін болсақ, көбіміз кейінірек тұрып қаламыз және (мүмкін) COVID-19 пандемиясының салдарынан көбірек жейміз. Ал, кешкі ас кейде қоңырау шалады. Шындығында, адамдардың 42 пайызы вирус АҚШ -та тарала бастағаннан кейін жеңіл тағамдарды көбірек жейтінін айтады, ал 23 пайызы алкогольді көп ішетінін мойындайды, деп хабарлайды Harris Poll.

Бұл стресс және эмоционалды тамақтану бойынша сарапшылар үшін таңқаларлық емес. Клиникалық психолог Вайле Райттың айтуынша, американдық психологиялық ассоциацияның денсаулық сақтау саласындағы инновацияның аға директоры, PhD докторы, стресстік уақытта тамаққа қол жеткізу әдеттегідей, себебі бұл бізге бақылау сезімін береді.

«Дәл қазіргі уақытта стресстің негізгі қозғаушы күші - бұл вирустың белгісіздігі: көрінбейді, бұл өте тез болды, бізде оның берілу мүмкіндігі туралы сұрақтар әлі де бар, және бізде ем жоқ», - дейді Райт.

Стресс пен шаршау үлкен тамақтануды тудыруы мүмкін, - дейді Йел университетінің психиатрия кафедрасының доценті, Йел Нью -Хейвен ауруханасының мінез -құлық медицинасының директоры Двейн Фехон, PsyD. «Біз көп нәрсені істемегенде, бос жүргенде немесе өзімізді шамадан тыс сезінгенде, стрессті басқарудың әдісі ретінде жеуге болады. Карантиннен туындауы мүмкін зерігу мен мазасыз энергия кейбір адамдардың қол жеткізгісі келуі мүмкін. тағамдар өзін-өзі тыныштандырудың әдісі ретінде »,-деді ол Йель медицина мектебінің жаңалықтары.

Біз тамақтануды стресстен өткізгенде, біз көбінесе стратегиялық биологиялық себептерге байланысты қант пен майға бай түнгі тағамдарды таңдаймыз: «Екеуі де эндорфиндер шығарады, олар бізді жақсы сезінеді», - дейді Райт.

Бен мен Джерри пиццаларын түн ортасында жегеннен кейін миға жағымды әсер ететін химиялық заттардың бір кемшілігі-олар тәуелділікті тудыруы мүмкін, бұл бізді шамадан тыс тұтынуға әкеледі. Міне, түнгі карантиндік тамақтану сіздің денеңізге қалай әсер етуі мүмкін.


Кешкі ас кезінде сіздің денеңізде не болады

Енді көпшілігіміз уақытымыздың көп бөлігін үйде өткізетін болсақ, көбіміз кейінірек тұрып, (мүмкін) COVID-19 пандемиясының салдарынан көбірек тамақтанамыз. Ал, кешкі ас кейде қоңырау шалады. Шындығында, адамдардың 42 пайызы вирус АҚШ -та тарала бастағаннан кейін жеңіл тағамдарды көбірек жейтінін айтады, ал 23 пайызы алкогольді көп ішетінін мойындайды, деп хабарлайды Harris Poll.

Бұл стресс және эмоционалды тамақтану бойынша сарапшылар үшін таңқаларлық емес. Клиникалық психолог Вайле Райттың айтуынша, американдық психологиялық ассоциацияның денсаулық сақтау саласындағы инновацияның аға директоры, PhD докторы, стресстік уақытта тамаққа қол жеткізу әдеттегідей, себебі бұл бізге бақылау сезімін береді.

«Дәл қазір стресстің негізгі қозғаушы күші - бұл вирустың белгісіздігі: көрінбейді, бұл өте тез болды, бізде оның берілу мүмкіндігі туралы сұрақтар әлі де бар, және бізде ем жоқ», - дейді Райт.

Стресс пен скучность шамадан тыс тамақтанудың себептері болуы мүмкін, дейді Дэйвин Фехон, PsyD, Йель университетінің психиатрия доценті және Йель Нью -Хейвен ауруханасының мінез -құлық медицинасының директоры. «Біз көп нәрсені істемегенде, бос жүргенде немесе өзімізді шамадан тыс сезінгенде, біз стрессті басқарудың әдісі ретінде тамақтана аламыз. Карантиннен туындауы мүмкін зерігу мен мазасыз энергия кейбір адамдардың қол жеткізгісі келуі мүмкін. тағамдар өзін-өзі тыныштандырудың әдісі ретінде »,-деді ол Йель медицина мектебінің жаңалықтары.

Біз тамақтануды стресстен өткізгенде, біз көбінесе стратегиялық биологиялық себептерге байланысты қант пен майға бай түнгі тағамдарды таңдаймыз: «Екеуі де эндорфиндер шығарады, олар бізді жақсы сезінеді», - дейді Райт.

Бен мен Джерри пиццаларын түн ортасында жегеннен кейін миға жағымды әсер ететін химиялық заттардың бір кемшілігі-олар тәуелділікті тудыруы мүмкін, бұл бізді шамадан тыс тұтынуға әкеледі. Міне, түнгі карантиндік тамақтану сіздің денеңізге қалай әсер етуі мүмкін.


Кешкі ас кезінде сіздің денеңізде не болады

Енді көпшілігіміз уақытымыздың көп бөлігін үйде өткізетін болсақ, көбіміз кейінірек тұрып, (мүмкін) COVID-19 пандемиясының салдарынан көбірек тамақтанамыз. Ал, кешкі ас кейде қоңырау шалады. Шындығында, адамдардың 42 пайызы вирус АҚШ -та тарала бастағаннан кейін жеңіл тағамдарды көбірек жейтінін айтады, ал 23 пайызы алкогольді көп ішетінін мойындайды, деп хабарлайды Harris Poll.

Бұл стресс және эмоционалды тамақтану бойынша сарапшылар үшін таңқаларлық емес. Клиникалық психолог Вайле Райттың айтуынша, американдық психологиялық ассоциацияның денсаулық сақтау саласындағы инновациялар жөніндегі аға директоры, психология ғылымы, стрессте тамақтануға қол жеткізу әдеттегідей, өйткені бұл бізге бақылау сезімін береді.

«Дәл қазір стресстің негізгі қозғаушы күші - бұл вирустың белгісіздігі: көрінбейді, бұл өте тез болды, бізде оның берілу мүмкіндігі туралы сұрақтар әлі де бар, және бізде ем жоқ», - дейді Райт.

Стресс пен скучность шамадан тыс тамақтанудың себептері болуы мүмкін, дейді Дэйвин Фехон, PsyD, Йель университетінің психиатрия доценті және Йель Нью -Хейвен ауруханасының мінез -құлық медицинасының директоры. «Біз көп нәрсені істемегенде, бос жүргенде немесе өзімізді шамадан тыс сезінгенде, стрессті басқарудың әдісі ретінде жеуге болады. Карантиннен туындауы мүмкін зерігу мен мазасыз энергия кейбір адамдардың қол жеткізгісі келуі мүмкін. тағамдар өзін-өзі тыныштандырудың әдісі ретінде »,-деді ол Йель медицина мектебінің жаңалықтары.

Біз тамақтануды стресстен өткізгенде, біз көбінесе стратегиялық биологиялық себептерге байланысты қант пен майға бай түнгі тағамдарды таңдаймыз: «Екеуі де эндорфиндер шығарады, олар бізді жақсы сезінеді», - дейді Райт.

Бен мен Джерри пиццаларын түн ортасында жегеннен кейін миға жағымды әсер ететін химиялық заттардың бір кемшілігі-олар тәуелділікті тудыруы мүмкін, бұл бізді шамадан тыс тұтынуға әкеледі. Міне, түнгі карантиндік тамақтану сіздің денеңізге қалай әсер етуі мүмкін.


Бейнені қараңыз: Ломоносовтың әкесі кім? Михаил Ломоносовтың басты құпиялары. Ломоносов оның жауабын білді (Мамыр 2022).