Көкөніс шырынының рецепті

  • Рецепттер
  • Ыдыс түрі
  • Ішіңіз
  • Шырын

Жаңа піскен жемістер мен көкөністерден дәрумендер мен қоректік заттарға толы сусын. Немесе ингредиенттерді кішірейтіп алу үшін масштабтауға болады.

Мұны 17 адам жасады

ҚұрамыҚызмет көрсетеді: 40

  • 6,75 кг жаңа піскен қызанақ
  • 250 г туралған балдыркөк
  • 3 үлкен пияз, қабығы аршылып, текшелерге кесілген
  • 1 жасыл бұрыш, себілген және туралған
  • 2 орташа қызылша
  • 4 сәбіз
  • 3 түйір сарымсақ, қабығы аршылған
  • 4 ас қасық қант
  • 1 шай қасық қара бұрыш
  • 2 шай қасық желкек
  • 75 мл лимон шырыны
  • 6 литр су немесе қажет болғанда
  • 1 ас қасық Вустершир соусы немесе дәміне қарай
  • 200 г ұнтақ қант
  • 4 ас қасық тұз немесе дәміне қарай

ӘдісДайындау: 1сағат ›Пісіру: 40мин› Дайын: 1сағат 40мин

  1. Қызанақ, балдыркөк, пияз, жасыл бұрыш, қызылша, сәбіз және сарымсақты өңдеу үшін шырын сыққышты қолданыңыз.
  2. Барлық шырынды үлкен ыдысқа салыңыз. Қант, қара бұрыш, желкек, лимон шырыны мен жұқа консистенция алу үшін жеткілікті суды араластырыңыз.
  3. Дәміне қарай Вустершир соусымен дәмдеңіз. Қайнатыңыз және 20 минут қайнатуды жалғастырыңыз.
  4. 1 литрлік банкаларға салыңыз, 1,75 см бос орын қалдырыңыз. Әр банкаға 1 ас қасық қант пен 1 ​​шай қасық тұзды араластырыңыз.
  5. Жиектерді сүртіңіз, қақпақ пен сақиналарды банкаларға салыңыз. Банкаларды тығыздау үшін қысымды пеште 10 фунт қысыммен 35 минут өңдеңіз.

Жақында қаралған

Пікірлер мен рейтингтерОрташа әлемдік рейтинг:(24)

Ағылшын тіліндегі шолулар (20)

thelogsad арқылы

қызанақ шырыны және оларды түнде тоңазытқышта отыруға рұқсат етіңіз, сондықтан шырын мен су бөлек, содан кейін шырыннан суды алыңыз, бұл көкөніс шырынын қалыңдатады-13 қаз 2007 ж.

tkk96 бойынша

Бұл рецепт V8 -ге қарағанда әлдеқайда жақсы! Натрий V8 -ге қарағанда әлдеқайда аз! Мен 2 шай қасық консервіленген тұзды және 3/4 кесе ақ қантты қолдандым. Мен оған сәл соққы беру үшін Tabasco шашырандысын қостым. Сізге де жақсы рецепт!-19 қыркүйек 2005 ж

авторы Сара Б.

Тамаша нәтижелер! Біз барлық қант пен тұзды 1/8 кесеге дейін азайттық. Біз сондай -ақ желкек пен Вустерширширді көбірек зип беру үшін көбейттік. Нәтиже ащы емес, тек жақсы дәм. Шырынның қалың болуы үшін (V8 сияқты), біз 3 стакан бұқтырылған қызанақты қостық (сұйықтыққа араластырып, содан кейін тұқымдарды алып тастау үшін сүземіз). Өте жақсы. Барлығы келіседі, бұл V8-ден жақсы.-09 қыркүйек 2006 ж


Көкөніс шырынының дәмі жақсы рецепттер

Көкөніс шырынының рецептеріне келетін болсақ, дәмі әсемдік сияқты, дәмі көрушінің көзінде. Төменде сіз менің сүйікті көкөніс шырыны қоспаларының рецептін таба аласыз. Бұл көкөніс шырынының рецептін негіз ретінде қолданыңыз және өзіңіздің жеке рецептіңізді жасау үшін оны қалауыңыз бойынша өзгертіңіз.

Міне, бұл керемет дәмді көкөніс шырынының экскректіндегі не ’

  • Ақжелкеннің кішкене мен орташа уысы.
  • Кішкене және орташа уыс шпинат.
  • Әктің 1/2 жартысы (дәмі аз дәм үшін 1/4 әк жасаңыз, әсіресе үлкен әкпен).
  • 2 рома қызанақтары (кез келгені болады, бірақ бұл мен қолданатын нәрсе және олар басқаларға қарағанда арзан).
  • Қиярдың жартысы.
  • Зімбір түбірінің жартысына шамамен төрттен дюйм қосыңыз (аздап ұзақ жол жүреді)
  • Балдыркөктің бір бөлігі немесе бір қабырғасы (сабағы түгел емес, ұзындығы шамамен 8-12 дюйм болатын бір ғана бөлік).

Жоғарыда көрсетілген ингредиенттер шамамен 8-10 унция шырын береді.

Жаргонды кешіріңіз, бірақ бұл V8 шырыны емес, (мен оны жақсы көремін) бұл жақсы. Ингредиенттер V8 ингредиенттерінен әлдеқайда ерекшеленеді және әк оған тек жақсы тегіс дәм береді. Мен оны жақсы көремін! Кейбір адамдар тәтті сусындарды таңдайды. Мысалы, менде 6 отбасы бар. Біздің жартысымыз оны жақсы көреміз. Қалған жартысы _________________________ сияқты нәрселерді қалайды (айтпақшы, оларға бәрі ұнайды).

Әрине, жаңа шырын жасаудың көптеген себептерінің бірі жаңадан алынған жеміс -көкөніс шырындарының денсаулыққа пайдасына байланысты. Демек, біз бұл артықшылықтар туралы айтатын боламыз. Есіңізде болсын, мен медицина ғылымдарының докторы емеспін, бірақ мен көп нәрсені зерттеймін, мен 18 жастан бастап шырын сықтым (қазір мен 2021 ж. 29 қаңтардағы жағдай бойынша 48). Ковидтің арқасында иммундық жүйені нығайту бұрынғыдан да маңызды.


СУПЕР ЖАСЫЛДЫ ӨТІРУ

2 қызмет көрсетеді | 176 калория | 28 г қант | 9 г талшық

Саған қажет болады:

3 органикалық жасыл алма
250 г органикалық шпинат
кішкентай ақжелкен
4 мұз текшесі
250 мл сүзілген
Су

1. Алмаларды ұсақтап тураңыз.

2. Блендерге салып, басқа ингредиенттермен араластырыңыз. Қарапайым.

Денсаулыққа пайдасы:

Ақжелкен дәрумендерге бай және организмнен токсиндерді кетіруге көмектесетін ең жақсы детоксикация агенттерінің бірі. Алма мен rsquo тәттілігі оның шөп дәмін жоғалтады.


Көкөніс шырынының құрамы

  • 1 кесе сәбіз
  • 1/2 кесе анар тұқымы
  • 1 қызанақ
  • 1/2 кесе қара жүзім
  • 1 ас қасық қант

Көкөніс шырынын қалай жасауға болады

1 -қадам

Бұл пайдалы және дәмді шырын дайындау үшін алдымен сәбізді тазалап, кішкене бөліктерге кесіңіз. Сонымен қатар, анар тұқымын таңдаңыз. Томатты да кішкене бөліктерге кесіңіз. Бұл шырын рецепті үшін қажетті ингредиенттерді дайындаңыз.

2 -қадам

Енді араластырғыш құмыраны алып, оған сәбіз, жүзім, анар тұқымы мен қызанақ бөліктерін қосыңыз.

3 -қадам

Сонымен қатар, құмыраға қант қосып, біртекті консистенцияға жеткенше араластырыңыз.

4 -қадам

Ақыр соңында, дайындалған көкөніс шырынын қызмет көрсететін стаканға құйыңыз, оны жүзіммен немесе сәбізмен безендіріңіз және бірден сергітетін сусын ретінде қызмет етіңіз.


Бұл өте дәмді сусын жемістердің қоспасымен тәттілендіріліп, қуатты тағамдық қасиеттерге ие болады. Ол алты шыны шпинатты екі орташа алма, екі бүтін лимон, екі қабығы апельсин және зімбірдің кішкене бөлігін біріктіріп, жасыл түс береді.

Бұл қып -қызыл қоспаның құрамына қызылша кіреді, ол дененің жұмысын жақсартады, және оның дәмі күшті болғанымен, оның тәттілігі оны таңертеңгі қуаттандырғышқа тамаша қосымша етеді. Бір орташа қызылшаны бір үлкен қызыл алма, бірнеше балдыркөк сабағы және бір әктен өңдеуден бастаңыз және бұл қоспаның денсаулыққа пайдасын көріңіз.


Дені сау көкөніс шырынын жасауға арналған кеңестер

Көптеген пайдалы көкөніс шырындарының рецептерін интернетте оңай табуға болады. Төменде біз сіздің үйде жасауға болатын пайдалы көкөніс шырынын дайындаудың қарапайым және қарапайым рецептерін береміз. Көкөніс шырынын жасамас бұрын, егер сіз дәмді, сау және теңдестірілген шырын жасаудың қарапайым кеңестерін түсінсеңіз, әлдеқайда жақсы болады. Жасыл көкөністі тәтті ету үшін жеміс немесе сәбіз қосу дәмді шырынға ұсынылады. Содан кейін, тәтті қоспаны алу үшін, шырыныңызға алма немесе алмұрт қосуға болады. Бұл қоспадан шырынның құрамындағы дәмді және мол дәрумендер шығарылады.

Жаңа және органикалық көкөністерді таңдау - сау және теңдестірілген көкөніс шырынын жасау мәселесі. Егер сіз жаңа піскен және органикалық көкөністер мен жемістерді таңдасаңыз, онда олардың диеталық құндылығы мен дәмді шырындары болады. Осыдан кейін шырынға химиялық пестицидтерді қосуға шектеу қойыңыз.

Көкөністерді барынша пайдалану үшін жақсы шырын сыққышты таңдау ұсынылады. Кейбір шырын сыққыштар жақсы шырын шығару үшін жасалған, бірақ тазалау қиын. Содан кейін, сәл төмен шырын сыққышты таңдау күнделікті қолдану үшін жақсы. Сіздің шырын сыққыш жапырақты шөптерді сығып алуы керек.

Көкөністерден максималды пайда алу үшін жақсы шырын жасаушыны таңдау ұсынылады. Кейбір шырын сыққыштар әлдеқайда жақсы шырын жасау үшін жасалған, бірақ тазалау қиын. Содан кейін тазартуға оңай шырын сыққышты таңдау күнделікті қолдануға жақсы. Сіздің шырын сыққышта жапырақты жасыл шырын сығу қабілеті болуы керек.



Сәбіз шырыны таңқаларлық тәтті, құрамында А дәрумені көп. Иә- бұл сіздің көзіңізге және теріңізге керемет! Сіз оны кез келген дерлік көкөніс шырын рецептілеріне қосуға болады, себебі бұл өте әмбебап.  

2 апельсин
3 Кале жапырақтары
1/2 кесе шпинат
Аспарагустың 4 сабағы

Апельсиннің қабығын аршып, қырыққабат, шпинат және спаржа қосылған шырын сығыңыз. Дереу қызмет етіңіз.  
Барлық жапырақты өсімдіктер сияқты қырыққабатта хлорофиллдің керемет мөлшері бар, А және С дәрумені. Аспарагуста Е дәрумені көп (әрине, басқалармен бірге), ал шпинатта кальций мен Е дәрумені бар. Айта кету керек, бұл пайдалы болады. сіздің теріңізге, сондай -ақ тәуліктік қоректік заттардың жақсы мөлшерін алу.  


Цитрус шырыны қоспасы-грейпфрут, апельсин, лимон, әк-бұл қоректік заттарға бай тоник негізі. Тікенді алмұрт, куркума және имбирь антиоксиданттардың әсерін арттырады, ал чили барлық нәрсені дәмді етеді.

Бұл шырын қиярдың тығыз құрылымының арқасында смузиге көбірек ұқсайды. Ашық апельсин шырыны С дәрумені мен калийді қамтамасыз етеді, ал орегано дәмді нотаны қосады, сонымен қатар антиоксиданттарды күшейтеді. Таңертең сау сусын алу үшін қантты тастаңыз немесе оны сақтаңыз және шырынды сергітетін сусын ретінде беріңіз, ол жазғы күндерге өте ыңғайлы.


Неліктен біз көкөністерді ішуіміз керек?

Сіз орташа адам күніне екі кесе жаңа көкөніс шырынын тұтынуы керек екенін білесіз бе? Мен сіздің не ойлағаныңызды білемін: бұл көп сияқты, бірақ бұл тырысудан гөрі оңай ЖЕҢІҢІЗ бір күнде көкөністердің ұсынылатын порциясы. Сонымен қатар, сіз өзіңіздің көкөністеріңізді жаңа және шикі күйінде аласыз, ас қорыту жүйесіне ешқандай қорытылмайтын талшықтар түспейді. Жасыл көкөніс шырынын ішудің денсаулыққа тигізер пайдасы:

Созылмалы ауру қаупін төмендетеді

Көкөніс шырынында антиоксиданттар көп, А дәрумені, бета-каротин, ликопен, фенолды қосылыстар және фитонутриенттер. Бұл антиоксиданттар денеңізге сау жасушалардың қатерлі ісікке айналу қаупімен күресуге көмектеседі. Бұл қант диабеті, жүрек -қан тамырлары аурулары, тіпті кейбір аутоиммунды аурулардың қаупін төмендетуі мүмкін.

Калий, темір және С дәрумені дұрыс қан айналымын ынталандыруға, денеңіздегі коллаген мөлшерін жақсартуға, қан қысымыңызды төмендетуге, қан тамырлары мен артериялардың зақымдану қаупін азайтуға көмектеседі.

Көкөніс шырынын үнемі ішу дақтардың, безеулердің, әжімдердің, қартаюдың, экземаның, розацеяның және псориаздың көрінісін азайтуға көмектеседі. Қоректік заттар шаштың түсуін болдырмауға көмектеседі және сізге ұзақ және сау шаш береді!

Сіз демалысқа шықсаңыз да, тамақ ішсеңіз де, салмақ жоғалтуға көмектесетін жаңа диетаны бастағыңыз келсе де, көкөніс шырыны сіздің денеңіздегі детокс процесін қолдайды. Бұл әсіресе бауырға қатысты.


Жаңа смузи дәмін татып көру қызықты әрі қызықты тәжірибе болуы керек. Тамақтану кезінде көкөністерді енгізудің жаңа әдістерін табу - өзіңізді және отбасыңызды тамақтандырудың тамаша тәсілі. Біз сізден көптеген жылдар бойы ұнайтын рецепт таптыңыз деп үміттенеміз! Көкөністерге арналған смузи рецептерінің тізімін көкөністерді жақсы көретіндермен немесе смузи әуесқойларымен бөлісуге болады.

Суреттің ерекшелігі: Pixabay -ден Silviarita

Николь - шырын фанаты және жалпы фитнес -энтузиаст, ол өзінің шырынға деген құштарлығын басқалармен бөліскенді ұнатады. Ол өзінің сүйікті жемістері мен көкөністерінің жаңа қоспасын араластырмаған кезде, Никольді компьютердің артында табуға болады, ол барлық нәрселер туралы айтады!